In 2017 leerde ik zelf mijn allereerste vision board maken. Aan het eind van het jaar was ik in shock, alles wat ik wilde manifesteren was uitgekomen! Inmiddels kan ik niet meer zonder een vision board. En nog steeds ben ik steeds opnieuw verrast dat ieder jaar alles waar ik van droom én meer werkelijkheid wordt.
Je eigen vision board maken is een super krachtige tool voor het manifesteren van je droomleven. Het is wel meer dan gezellig knutselen, knippen, hobbyen, plakken of fijne bezigheidstherapie. Maar als je het goed aanpakt kan een vision board, ook wel dream bord of mood board, je helpen om jouw leven compleet op z’n kop te zetten. Zweverig? Nee hoor helemaal niet, dit is wetenschap!
Waarom werkt een vision board maken?
De magische kracht van een vision board werkt eigenlijk heel wetenschappelijk: je hersenen leren onder andere door herhaling en associatie van beelden en situaties of ervaringen. In een vision board maak je jouw gewenste situaties voor het eerst visueel. Hierdoor maken je hersenen nieuwe neurologische verbindingen aan. Ze koppelen als het ware een beeld aan jouw dromen, wensen en intenties, waardoor het voor jou makkelijker wordt om te voelen hoe het zou zijn als een situatie écht bestaat. Door hier weer je gevoel en emoties aan te koppelen, trek jouw droomsituaties als een magneet naar je toe en kunnen ze werkelijkheid worden.
Hoe dat precies werkt lees je in dit artikel over manifesteren, maar het komt hier op neer: hoe intenser je positieve emoties voelt bij de beelden die je kiest voor je vision board, hoe hoger de trilling, hoe sneller je jouw droomsituaties naar je toetrekt.
Een vision board maken in 5 eenvoudige stappen:
Een vision board maken kan op verschillende manieren, bijvoorbeeld digitaal of door te knippen en plakken. Belangrijker is misschien wel dat je weet wat je moet doen vóórdat je hiermee aan de slag gaat…
1. Bepaal wat je allemaal wil bereiken en vooral; bedenk hoe dat voelt!
Het belangrijkst voor het maken van een succesvol vision board is dat je voordat je begint precies helder hebt wat je wil bereiken. Wat zijn je wensen, je dromen en je intenties? Want de basis van een succesvol vision board, is je daar emotioneel mee verbinden. Kortom; je gaat dus niet in het wild plaatjes knippen en plakken die je mooi vindt, maar beantwoordt eerst de allerbelangrijkste vraag: wat wil je manifesteren? Oftewel: Waar droom je van? Welke dromen wil jij in het echt beleven? Hoe ziet dat eruit? En hoe voelt het?
Dit kan van alles zijn, denk aan materiële dingen zoals chique kleding of een koophuis, maar ook praktisch of emotioneel, zoals een nieuwe keuken, nieuwe liefde, of een wereldreis. Je kunt het zo gek niet bedenken, als je ervan kan dromen kan het werkelijkheid worden.
Wensen en dromen concreet maken kan best lastig zijn. Vooral als je hier nog nooit echt over nagedacht hebt. Heb je hier hulp bij nodig of wil je meer weten over waarom dit zo belangrijk is, dan kun je mijn Modern Mystic of Abundance cursus volgen. Hierin help ik je via een speciaal handboek en werkboek jouw doelen en wensen verhelderen. Bovendien ontdek je eindelijk waarom jouw dromen tot nu toe steeds niet uitkomen en leer ik je met een bewezen wetenschappelijke formule hoe je dit vanaf nu wel voor elkaar krijgt. Zo weet je zeker dat alle intenties die je koppelt aan jouw vision board ook echt werkelijkheid worden!
2. Wat is het thema van jouw Vision Board?
Het is handig om te bepalen of je alleen een vision board wil maken over één thema, bijvoorbeeld het manifesteren van je nieuwe kleding, of over een bepaalde periode, bijvoorbeeld het komende jaar. Dit wordt het thema van je board. Op basis daarvan zoek je plaatjes en affirmaties die passen bij wat je wil bereiken.
Zelf hou ik ervan om in januari al mijn dromen, wensen en intenties voor een nieuw jaar kracht bij te zetten met een vision board. Dat doe ik samen met duizenden andere vrouwen via mijn Intentions cursus. Daarin leer ik je ook hoe je jouw vision board nóg krachtiger kunt maken en hoe je effectieve intenties zet voor een nieuw jaar met behulp van een wetenschappelijke formule. Je kunt deze exclusieve cursus maar één keer per jaar volgen. Via mijn Instagram pagina en nieuwsbrief blijf je op de hoogte over inschrijfmogelijkheden voor het komende jaar.
3. Digitaal vision board maken of knippen en plakken?
Er zijn verschillende manieren om je vision board helemaal naar je eigen smaak in te richten. Je kunt hem bijvoorbeeld digitaal maken met programma’s zoals Dreamitalive, Pinterest of Canva. Of door het downloaden van inspirerende afbeeldingen en deze als digitale collage te plakken in een word document, Indesign of Photoshop.
Een andere mogelijkheid is de klassieke manier door aan de slag te gaan met een schaar, je favoriete tijdschriften, washi tape of lijm en je plaatjes op een mooi vel papier of stuk karton te plakken. Ook leuk, pin ze op een prikbord met mooie punaises. Zelf beplak ik vaak twee pagina’s in mijn journal.
Tip: kies je voor een digitaal vision board maken, gebruik deze dan als schermachtergrond op je computer of telefoon of print hem uit voor op het prikbord. Zo weet je zeker dat je er regelmatig naar kijkt.
4. Kies plaatjes waardoor je geraakt wordt
Heb je helemaal helder waar jouw vision board over moet gaan, begin dan eerst met het zoeken van plaatjes en affirmaties die passen bij wat jij wil manifesteren. Waar word je door geraakt? Hoe meer emotie je voelt bij de afbeeldingen des te beter het is. Plak vervolgens jouw belangrijkste thema in het centrum van je bord. Wil jij een boek schrijven? Dan plak je daar misschien jouw belangrijkste inspiratiebron. Wil je dagelijks mediteren? Dan kies je misschien voor Buddha. Vervolgens plak je de afbeeldingen en affirmaties die daarbij passen, en waar je het meest bij voelt, eromheen.
Inspiratie nodig? Mijn eigen Vision Board voor 2022 staat op mijn Instagram account. Daar staan ook andere Vision boards van mensen die mijn Intentions cursus gedaan hebben.
5. Maak van je vision board een supermagneet
Wil je het effect van je vision board versterken? Dan is het heel belangrijk dat je jouw wensen, dromen en intenties blijft herhalen, bijvoorbeeld via een meditatie of met affirmaties. Een andere manier is door mock-ups te maken van je intenties. Is het bijvoorbeeld jouw grote droom om een boek te schrijven? Maak dan vast een mock-up van het omslag. Wil je liever een nieuwe baan? Ontwerp je eigen business card.
In mijn Intentions Cursus zit een bijzondere Vision Board meditatie. Jouw toekomst komt dan als een film voorbij waarin je zelf de ster bent! Je kunt deze Intentions Meditatie ook los bestellen in mijn shop. Dit is een magische manier om jouw vision board extra kracht bij te zetten.
Zo, nu ken je alle geheimen voor het maken van een magisch vision board. Durf te beginnen! En ik kijk uit naar je verraste reactie als je na een tijd jezelf opeens beseft dat alles waar je van droomde én meer nu jouw werkelijkheid is.
Liefs,
Christine
P.S. Inspireer anderen (en mij!) met jouw vision board, tag @cosmiclife op Instagram